近年注目を浴びているお口のトラブル『TCH』
最近ではTVやネットでも目にしたことがある方が
多いのではないでしょうか。
正式名称はToothe Contacting Habit
（歯列接触癖、以下TCHと略）と言い
お口を閉じているときに、
上と下の歯が常に接触している状態のことを言います。
本来、人はリラックスしている間、
上と下の歯に2~3mmの隙間ができているのが自然です。
なんと食事と会話以外の時間以外歯は接触していないのが普通
(日頃は食事と会話の時以外、20分以上は上と下の歯が接触していない)なのです。
この無意識の歯の接触が、
お口の不調をまねく原因となっている可能性があります。
TCHが引き起こすお口のトラブルには以下のものがあります
・顎の疲労感・痛み、顎関節症
・首・肩のこり、頭痛
・歯の摩耗、それにより引き起こされる知覚過敏
・天然の歯や歯の根、詰め物などの割れ・脱離
TCHは自覚が難しいと言われています。
しかし、TCHの抑制には自覚することが大事です。
そのためにはどうしたらよいのでしょうか？
一番手軽な方法は、「かみしめない」等書いたメモを
日頃目に付く場所数か所に貼っておくことです。
そして、そのメモを見たときに自分が食いしばっていないかを確認してみましょう。
治療をしたのにつめものやかぶせ物がよくとれる・・・
そのお悩み、原因にTCHがあるかもしれません。
次回のブログ更新でもTCHについてのお話をさせて頂きますね。
